好习惯 坏习惯
值得推荐的34个好习惯
1. 不说“不可能”三个字。
2. 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3. 遇到挫折对自己大声说：太棒了!
4. 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5. 凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。
6. 凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
7. 工作时间。每一分，每一秒都做有利于生产的事情。
8. 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的事情。
9. 守时。
10. 写下来，不要太依靠脑袋记忆。
11. 随时记录灵感。
12. 把重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
13. 走路比平时快30%，走路时脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散，萎靡。
14. 每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
15. 每天自我反省一次。
16. 每天坚持一次运动。
17. 听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
18. 开会坐在前排。
19. 微笑。
20. 用心倾听，不打断对方说话。
21. 说话时声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22. 说话之前，先考虑一下对方的感受。
23. 每天有意识，真诚地赞美别人三次以上。
24. 及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
25. 不用训斥，指责的口吻跟别人说话。
26. 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27. 每天做一件“分外事”。
28. 不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。
29. 每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30. 每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理工作。
31. 定期存钱。
32. 节俭。
33. 时常运用“头脑风暴”。
34. 恪守诚信，说到做到。
使用手机的六种坏习惯
美国专家指出，手机辐射是健康杀手，人们应避免6种使用手机的坏习惯，有8类人最好少打手机。
美国一项最新医学研究指出，每天使用手机超过4小时的男性，不仅精子数量较手机使用率低的男性少40%，而且品质也较差，生育能力会下降。另据报道，中国的手机辐射标准将于年内出台。
研究显示，当人们打开手机，手机就会向手机基站传送无线电波，而任何一种无线电波都会或多或少地被人体吸收，从而对人体的健康带来这样那样的影响。这种电磁波向外传播的过程，就被称为手机辐射。
复旦大学公共卫生学院职业卫生、毒理学教授金锡鹏指出，虽然目前医学界对于手机辐射是否会导致肿瘤等重大疾病还存在着一定的争论，但在以往的动物实验中已经证实，手机微波有一定的特点：对含有水分愈多的器官，伤害愈大。长期使用手机会对人体的神经系统、心脏和眼睛有所影响。
上海交通大学无线通信研究所副教授钱良亦指出，手机是一种有一定功率的信号发射器，最大功率在1瓦左右。但由于手机往往会频繁「亲近」人体的大脑部位，从健康角度考虑，人们应该对辐射所产生的日积月累的影响有所警惕。为此，要从生活中的一些细节做起，减少手机辐射对健康的损害。
专家指出6种不利健康的使用手机习惯，包括：
一、把手机挂在脖子或腰间：
有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
二、拨电话时把手机紧贴耳朵：
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约5秒钟后再通话。
三、手机信号愈弱，耳朵贴得愈近：
据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。
四、「一只耳」煲「手机粥」：
专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔1至2分钟轮换左右耳接听。
五、私密电话「躲到墻角悄悄说」：
对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。
六、东晃西走，频繁移动：
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
此外，以下8类人应少打手机，包括癫痫病患者、心脏病患者、严重神经衰弱者、白内障患者、甲亢及糖尿病患者、孕妇及母乳喂养者、儿童及青少年、60岁以上的老人。
